- Лен, как настроение-то? Нет синдрома именинника? - спросила меня сегодня подружка (тоже психолог)
- Да не, нету. У меня только один любимый синдром. Ты ж знаешь)) синдром самозванца. Он такой затейник, мне других не надо😅
О чем же спросила меня подружка и можно ли без "этого" обойтись?
👇
В психоанализе существует феномен — синдром дня рождения, или синдром именинника. Он связан с тем, что примерно за 2 недели до ДР человека накрывают переживания по поводу своего возраста или собственной успешности.
Возможно, и вам знакомо состояние, когда незадолго до дня Варенья хорошее настроение сделало Вам ручкой, накатывает апатия или раздражение и накрывает так, что хочется плакать по несколько раз на дню.
У меня такое точно было раньше.
Но, к счастью, это «лечится».
Главное не бороться, а принять это состояние и понять, что это нормально, такое случается почти со всеми.
И знать, что с "этим" вполне можно справится самостоятельно.
Поделюсь своим опытом.
Теперь,чтобы не нароком не попасть в этот синдром, во-первых в течение года занимаюсь тем, что мне интересно, в радость и удовольствие.
Во-вторых, не подвожу итоги в День Рождения. А вот в течение года замечаю-подмечаю-ценю любые свои достижения, какими бы они не были по масштабности (самозванец, кстати, по ходу приручается).
А когда наступает очередной персональный Новый Год 🎊🍷🥂💃, то у меня нет поводов для грусти, ведь мне есть на что опереться, кроме как на возраст😉
#яжпсихолог #жизньпрекрасна #радость #счастье #жизнь #психология
